Kandungan Nutrisi Buah Nanas
Nanas kaya akan vitamin A dan C yang bersifat antioksidan. Selain itu juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, mangan, zat besi, thiamin, natrium, kalium, gula buah (sukrosa), serta enzim bromelain, suatu enzim protese yang bekerja sebagai pemecah protein. Nanas juga mengandung cukup banyak serat.
Kandungan Gizi Buah Nanas per 100 gram
Energi: 52 kal Protein: 0,4 g Lemak: 0,2 g | Fosfor: 11 mg Zat Besi: 0,3 mg Vitamin A: 130 IU | Serat: 0,4 g Kalsium: 16 mg Vitamin C: 24 mg | Karbohidrat: 13,7 g Vitamin B1: 0,08 mg Air: 85,3 g |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar